Общий фитнес — это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный и физический компоненты. Используют также термин «положительное здоровье».
Физический фитнес — стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние или физическая подготовленность.
В русском языке слово «Фитнес» приобрело несколько значений. Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т.н. «аэробные» или «кардио» тренировки, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни. Наиболее близким к этому понятию «фитнес» в русском языке будет понятие «физическая культура» или «физкультура».
Во-вторых, существует «фитнес» как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение сторонников максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по «фитнесу», где идет оценка, как пропорций тела спортсменки, так и умение владеть этим телом, проявляемое в т.н. произвольной программе.
Мини-фитнес — У нас есть все для занятий мини — фитнесом: в дополнение к аппаратному фитнесу Вы сможете посетить в
Швейцарском центре современной медицины и косметологии:
- Тренажерный мини-зал;
- VACU-STEP-тренинг;
- Лайт-тренинг;
Лечебная физкультура
- кардиотренировки и гимнастика при гипертензии, ВСД и др.;
- гимнастика при остеохондрозе позвоночника с целью расслабления перенапряженных мышц спины, улучшения кровообращения, и создания мышечного корсета;
- специальные занятия для будущих мам и восстановительная программа в послеродовый период;
- восстановительные мероприятия после травм предполагающие индивидуальные комплексы упражнений;
- корригирующая гимнастика при сколиозах;
- снятие болевых ощущений после физической перегрузки или "неловких" движений во время тренировки.
Более подробную информацию Вы можете получить у наших консультантов по телефону: 8 (495) 223-13-20.
